Avisar de contenido inadecuado

Nutricion y salud

{
}


Para tener un modo de vida sano hay que comprar productos como leche, youghourt y queso bajos en grasas, y cereales o bien otros productos con bajo contenido de azúcar. El desayuno es una de las comidas esenciales del día, mejora el desempeño físico y también intelectual, deja equilibrar el consumo de calorías, puede asistir a prevenir la obesidad en pequeños y contribuir a conseguir una dieta mas equilibrada.

Difícilmente se puede comer sano cuando ya ni tan siquiera se requiere ser del primer quintil para no poder hacerlo. Por este motivo, la garantía de una alimentación saludable es una cuestión de salud pública que reside en la disponibilidad y el costo de alimentos sanos y nutritivos, lo que genera efectos más importantes sobre los hábitos alimenticios que cualquier esmero de educación para la salud. Es esencial tener claro que la idea no es parar de comer, sino alimentarse de forma sana y disponer de un tiempo durante se trabaja para alimentarse.

A fin de que una nutrición sea sana, debemos cuidar que sea completa al incluir a todos los grupos de comestibles. El creciente interés por proseguir una dieta sana para alcanzar estados perfectos de salud empieza a producir nuevas tendencias en los hábitos alimenticios y sobre todo una nueva concepción de la naturaleza y el significado de los comestibles. Anteriormente, nuestro alimento era medicina, nos alimentábamos para ser q'umala (persona sana y en equilibrio entre lo físico y lo espiritual); entre esos comestibles estratégicos del planeta están la quinua, el isaño, la p'hasa y la apilla”, señaló.

Una gran parte de la alimentación saludable se basa en la educación, y conforme mi punto de vista eso es lo que trata de entregar a conocer el "escoge vivir sano", pues todo viene desde la crianza y desde los hábitos que se adquieren a partir de la infancia. En este sentido, la relevancia de la libertad para seleccionar un estilo de vida más sano solo puede ser afirmada cuando las personas tienen la posibilidad de elegir comportamientos más saludables en las opciones que la sociedad en su conjunto le presenta. En la calle sí se puede comer saludable y para conseguirlo se necesita tener un tanto de conocimiento y buen criterio para identificar centros de venta de comida saludable, tal como alimentos y preparaciones saludables.

La Conciencia en la nutrición y la salud es la base de una vida plena. Hoy por hoy no hay dudas que el estilo de vida y los hábitos alimentariosuna influencia directa en la expectativa de vida del ser humano y en la calidad de vida de los años que queden por vivir. El énfasis se desplaza de la supervivencia a la longevidad bien llevada, de la cantidad de vida a la calidad de vida a través de una dieta apropiada.

Y uno de ellos es llevar una dieta inmejorable que nos asista a vivir más y mejor y en el futuro lograr la eterna juventud. Mas en el trabajo campo que hemos realizado sobre el consumo de alimentos funcionales enriquecidos se detecta un aspecto nuevo en la elección de productos alimenticios: los comestibles tienen que ayudar a avejentar con calidad de vida, o sea, vivir más años de vida y entregar más vida a los años.

{
}
{
}

Deja tu comentario Nutricion y salud

Identifícate en OboLog, o crea tu blog gratis si aún no estás registrado.

Avatar Tu nombre